Stapsgewijzer Vitaal

Gezond zijn, je energiek en blij voelen

..dat willen we allemaal. Toch lukt het veel mensen niet om dit echt goed voor elkaar te krijgen. In deze laagdrempelige inspiratielezing krijg jij nuttige en praktische informatie, tips en oefeningen. Één ding is zeker jij gaat de werking van je lijf en brein een stuk beter begrijpen.

Ook word je uitgedaagd een persoonlijke leefstijl challenge met jezelf aan te gaan om je gezondheid en vitaliteit een lekkere oppepper te geven. Een ideaal startpunt voor meer vitaliteit!

In de inspiratielezing kijken we naar de pijlers die ervoor zorgen dat jij je OER-Sterk gaat voelen.

• Waarbij de O staat voor Ontspanning en ontlading,
• De E voor Eten, op een manier dat het je lichaam voedt i.p.v. belast
• De R voor Regelmatige beweging
• en Sterk staat voor een op groei gerichte mind-set

In deze inspiratielezing krijg je:

• Uitleg over gezondheid & vitaliteit en waarom een gezonde leefstijl volhouden soms zo lastig is?
• Theoretische uitleg en makkelijk in te zetten acties per OERsterk-pijler
• Praktische tips
• Oefeningen (omdat je het beste leert door te ervaren)
• Een format voor jouw persoonlijke challenge journal waar jij direct mee aan de slag kan.

Voor wie?

De lezing is voor iedereen die zichzelf meer gezondheid en vitaliteit gunt door zo natuurlijk mogelijk te leven

Waar?

Deze inspiratielezing wordt op locatie verzorgd.

Overige info

De inspiratielezing is bestemd voor max 25 personen.

Het heeft mijn voorkeur dat deelnemers zelf ervoor kiezen om deel te nemen aan de lezing en keuzeworkshops.

De lengte van de inspiratielezing is 2,5 uur (incl. korte pauze)