begeleiding in leefstijl, stressvermindering en optimale voeding
Jij weet echt wel wat gezond is en dat sporten en groenten eten bijdraagt aan een gezonde leefstijl. Maar toch wordt ook jij elk jaar een beetje zwaarder, zou je wel wat energieker willen zijn en stap je meestal alles behalve fluitend uit je bed.
Met Praktijk stapsgewijzer zet jij gegarandeerd wijze stappen naar beter.
Je bent bij stapsgewijzer aan het juiste adres als jij jezelf , je lijf en brein nog beter wilt snappen en er achter wilt komen wat je moet doen voor echte goede zelfzorg. Je vergroot je zicht op jouw patronen. Jouw ontspan-, slaap-, eet, beweeg-, denk en verbindpatroon. Patronen die jou belasten zet je om in patronen die je ondersteunen. En dat voelt zo goed.
stapsgewijzer
Voor de levens(stijl) lessen die jij eerder had willen leren
Ja, en zo ga je maar door:
Je regelt, je zorgt, werkt hard en vindt het belangrijk dat men op jou kan rekenen. Dat is heel mooi, maar je bent ook vaak moe of juist erg onrustig. Je kan, als je eerlijk bent met vlagen dan maar weinig hebben van je omgeving. Vraag jezelf eens af: Heb ik ook genoeg oog voor mezelf om op volle kracht mijn ding te kunnen (blijven) doen?
Met een lezing, workshop of traject van stapsgewijzer word jij op verschillende vlakken voor jezelf meer stimulerend en zorgzaam, zodat jouw persoonlijke batterij weer flink in het groen komt te staan. Want je laat het toch zeker niet gebeuren dat je over een tijdje uitgeblust met lichamelijke klachten op de bank zit en denkt “was ik maar eerder meer voor mezelf in actie gekomen”.
Je krijgt
- motiverende stap-voor-stap begeleiding;
- praktische, wetenschappelijk onderbouwde informatie over lichaam, brein en gedragsverandering;
- oefeningen en handvatten;
- een holistische maar zweefvrije aanpak;
- met een vleugje Brabantse gemoedelijkheid.
Het resultaat
Het aanbod van stapsgewijzer staat voor blijvend resultaat; kracht in je lijf, helderheid in je hoofd en zin in je dag!
1. Praktisch
Focus op het ‘hoe dan’
We zetten (nadat je in grote lijn snapt hoe je lijf werkt) vooral in op jouw verlangen en de oplossingen. Op een manier dat past in jouw leven en werkt voor jou.
2. Met aandacht
Tijd voor jou
Stap voor stap neem ik je mee. Met aandacht en een stevige liefdevolle stok achter de deur. Niet van zomaar een leefstijlcoach maar steun en richting van een oud- jeugdhulpverlener, leerkracht en leidinggevende die jou begrijpt.
3. Duurzaam
Verandering voor het leven
Niet voor even, maar veranderingen die je nooit meer los wil laten. Jij wordt meer bewust. Je gaat meten, ervaren en persoonlijk groeien. Het volhouden van gezonde keuzes gaat je daarom deze keer wel lukken! Voor de rest van je leven.
